Pruebas físicas para el ingreso a escuelas militares proceso 2019

Las Escuelas Militares ecuatorianas proporcionan una educación basada en valores como el liderazgo, responsabilidad y disciplina. Combinan la formación académica y disciplina con la preparación física que ayudarán al futuro soldado, en sus diferentes jerarquías, a servir a su patria.

La calificación se obtendrá de las marcas y tiempos que alcancen en cada una de las pruebas físicas de acuerdo a la tabla correspondiente. 

tabla de marcas y tiempos

FLEXIONES DE CADERA O ABDOMINALES
(HOMBRES Y MUJERES).

DESCRIPCIÓN 

  • Posición Inicial:
    El evaluado se coloca tendido boca arriba con apoyo en la espalda y con las piernas estiradas y los pies cruzados.

  • Desarrollo:
    A la señal de listos y la pitada, el evaluado ejecutará el mayor número posible de
    flexiones y extensiones de cadera.

  • Finalización:
    Cuando se cumpla 1 minuto y 30 segundos, el evaluador pitará señalando el final de la prueba.

NORMAS DE EJECUCIÓN

  • Al flexionar, topar con los codos en la parte interna de las rodillas, manteniendo los
    pies cruzados.
  • Al realizar en el piso la extensión, topar los omóplatos (toda la espalda).
  • Los brazos deben estar cruzados a la altura del
    pecho.
  • La ejecución debe ser continua, sin detenerse.

FLEXIONES DE CODO
(HOMBRES Y MUJERES).

DESCRIPCIÓN 

  • Posición Inicial:
    El evaluado se coloca tendido boca abajo con apoyo en las manos a la altura de los hombros, codos en extensión, los hombros, tronco y piernas extendidas, formando una línea recta entre el tronco, la cadera y los tobillos.

  • Desarrollo:
    A la señal de listos y la pitada, el evaluado ejecutará el mayor número posible de
    flexiones y extensiones de codo.

  • Finalización:
    Cuando se cumpla 1 minuto y 30 segundos, el evaluador pitará señalando el final de la prueba.

NORMAS DE EJECUCIÓN

  • Al flexionar el ejecutante debe topar con el pecho la parte superior de la mano del evaluador (mano extendida), y al hacer la extensión, la articulación del codo debe extenderse por completo.
  • El cuerpo durante la ejecución del ejercicio debe permanecer completamente estirado, es decir no se debe arquear la cadera o apoyar en el piso otra parte del cuerpo que no sean las manos y las
    puntas de los zapatos.
  • El personal femenino será evaluado por personal del mismo sexo.

TEST 2 MILLAS
(HOMBRES Y MUJERES).

DESCRIPCIÓN 

  • Posición Inicial:
    El grupo a ser evaluado se ubica en la línea de partida en la posición alta (de pie).

  • Desarrollo:
    A la señal de listos y la pitada, el grupo de evaluados, iniciará el recorrido de 2 millas,
    completándolo en el menor tiempo posible.

  • Finalización:
    Conforme los evaluados van llegando a la línea de meta, se les entrega en orden ascendente, un número, el cual corresponderá al tiempo registrado en el cronometro y en la hoja de registro

NORMAS DE EJECUCIÓN

  • El recorrido se cumplirá sin ayuda de ningún tipo.
  • Es prohibido utilizar otra ruta que no sea la establecida.
  • El recorrido debe estar marcado cada 400 metros.
  • Cada ejecutante, debe tomar una ficha numerada que le corresponda a su ubicación de llegada.
  • Se prohíbe emplear cualquier medio de transporte.

NATACIÓN
(HOMBRES Y MUJERES).

DESCRIPCIÓN 

  • Posición Inicial:
    El personal evaluado se ubica de pie en un extremo de la piscina, en posición para lanzarse al agua

  • Desarrollo:
    A la señal de listos y la pitada, los evaluados, se lanzan y caen en el agua e inician la travesía para completar el recorrido que les corresponde, utilizando únicamente el estilo crol, en un tiempo máximo establecido de acuerdo a las tablas

  • Finalización:
    Cuando se cumpla el recorrido, el evaluado podrá
    salir de la piscina.

NORMAS DE EJECUCIÓN

  • Se debe utilizar el equipo de baño respectivo y se
    respetarán las medidas sanitarias.
  • Quienes no deseen lanzarse desde el filo de la piscina, podrán partir desde el interior de la misma.
  • Los ejecutantes que se detengan en los filos de la
    piscina o se apoyen en los andariveles si existiese, serán descalificados del test.
  • En cada vuelta el evaluado únicamente podrá topar la pared y salir inmediatamente.

TEST 2 MILLAS
(HOMBRES Y MUJERES).

DESCRIPCIÓN 

  • Posición Inicial:
    El evaluado se coloca de pie en el filo de la plataforma de 10 o 5 metros de altura según
    el caso.

  • Desarrollo:
    A la señal de listos y la pitada, el evaluado se impulsará hacia adelante con la punta de los
    pies hacia abajo en posición firmes y mirada al frente

  • Finalización:
    El evaluado que saltó podrá salir de la piscina por un costado.

NORMAS DE EJECUCIÓN

  • Se debe utilizar el equipo de baño respectivo y se
    respetarán las medidas sanitarias.
  • Quienes no deseen lanzarse desde el filo de la plataforma, podrán tomar vuelo unos centímetros atrás del filo.
  • Los evaluados que duden y no se lancen a la orden del evaluador, tendrán una segunda oportunidad al minuto del primer intento y de no saltar serán
    descalificados del test.
Summary